You are here
Jak często biegać? Poznaj plusy i minusy codziennego treningu Rekreacja Zdrowie 

Jak często biegać? Poznaj plusy i minusy codziennego treningu

Bieganie niewątpliwie ma dobry wpływ na zdrowie, pod warunkiem, że nie masz żadnych przeciwwskazań do uprawiania tego typu aktywności. Pomaga szybko zredukować wagę, poprawić kondycję oraz wytrzymałość, jak i ogólny stan zdrowia. Należy jednak uważać, szczególnie na początku, aby nie przetrenować organizmu, ponieważ może to mieć przykre skutki w postaci kontuzji. Czy można codziennie biegać? Rozpoczęłaś aktywny tryb życia i rozpiera Cię energia, dlatego zdecydowałaś się biegać każdego dnia? Albo widzisz, że treningi nie powodują u Ciebie już tak dużego zmęczenia jak kiedyś, dlatego chcesz zwiększyć aktywność, przeprowadzając trening codziennie?…

Read More